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Ya se acaban… ¡Vacaciones mortales entre pequeños mexicanos!

El periodo vacacional puede aumentar los malos hábitos de los pequeños, además de la mala salud, al hacerlos propensos al sobrepeso, obesidad y diabetes.

La química Lucrecia Gutiérrez indicó que durante el periodo vacacional muchos niños se vuelven sedentarios al no practicar ninguna actividad física, además de aumentar el uso de los aparatos electrónicos, como teléfonos celulares y tabletas, lo que aumenta sus posibilidades de tener sobrepeso, obesidad e incluso diabetes infantil, enfermedad que ha crecido entre los pequeños de la región.

Indicó que la prevención de estos padecimientos inicia desde casa, pues es ahí donde se aprenden los buenos hábitos alimenticios, siendo el periodo de vacaciones de verano uno de los más importantes para continuar con las actividades físicas que los niños realizaban en las escuelas, pero además para que toda la familia inicie con una sana alimentación y el cuidado de los demás hábitos de salud.

Mencionó que es tarea de los padres el que los pequeños y jóvenes aprendan desde casa a comer alimentos que  contengan los nutrientes necesarios para crecer saludables, así también deben disminuir el consumo de alimentos chatarra, los cuales comen principalmente en la calle, mismos que están llenos de conservadores, lo que hace que se incremente el peso  y que se acumulen carbohidratos  en el cuerpo al no poder ser quemadas con alguna actividad física.

Recalcó que dentro de casa los pequeños deben aprender a tomar los litros de agua correspondientes a su edad, así como a eliminar las bebidas azucaradas y con conservadores, pues dijo, estos también ocasionan que se presenten altos índices en enfermedades cardiovasculares, así como  crónico-degenerativas, debido a la cantidad de sustancias procesadas y azucares artificiales que contienen.

Fátima Franco Álvarez/Acayucan, Ver.

 

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