Consejos para retrasar el envejecimiento

CON INFORMACIÓN DE EUGENIA DEBAYLE

Los tips para detener el envejecimiento son como los zapatos, nunca sobran y nunca serán suficientes. Ya sabes que tienes que usar protector solar diario y que si quieres verte joven, la contaminación es tu peor enemigo: por eso siempre debes limpiar la piel. Pero además, te dejamos estos hacks para que sepas qué ingredientes buscar y cómo hacerle para detener tu edad.

Come uvas y cítricos

El resveratrol es parte de un grupo de compuestos vegetales llamados polifenoles que se encuentran en las uvas rojas. Es un agente antioxidante que ayuda a limpiar el daño causado por el sol y la contaminación. Además de comer uvas, busca tratamientos de vinoterapia en salones.

Además, todos sabemos que los cítricos están llenos de vitamina C, la vitamina que necesitas para acelerar la producción de colágeno. Si no te gustan los cítricos, prueba con kiwi, se dice que es la fruta que más concentrada tiene esta vitamina.

Protege

El noventa por ciento de los problemas asociados con el envejecimiento son el resultado del exceso de exposición al sol. Lo mejor que puedes hacer es aplicar protector solar tres veces al día, usar lentes de sol y un sombrero.

Muy importante: usar protector solar todos los días, ¡aunque no salgan de su casa!

Aguas con los ojos

La piel alrededor de los ojos es un área súper complicada. El que sea 5 veces más delgada que el resto de nuestra cara significa que hay menos fibras de colágeno y elastina, así que es mucho más fácil que pierda la elasticidad y firmeza con el paso del tiempo.

Hidrátate

La salud general de la piel depende de la correcta hidratación. La piel es el primero de los órganos que se deshidrata, esto provoca flacidez y arrugas. Toma mucho agua y aplica un humectante en la mañana y en las noches.

Yoga facial

El yoga facial aplica los principios de esta disciplina en el rostro con movimientos faciales y masajes.

Los beneficios del yoga facial es que se consigue destensar la musculatura de la cara, haciendo que se disminuyan las arrugas. También logra reducir el estrés y minimizar las ojeras y el cansancio del rostro.

Además, activa los diferentes músculos faciales, haciendo que se tonifiquen y que se disponga de una mejor circulación. En resumen, el yoga facial consigue mejorar la belleza del rostro a la vez que disminuye la tensión diaria y previene los síntomas de envejecimiento